40代からの副業研究所

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★ ステップアップを求めて ★

ヨガ

40代の運送屋さんの腰痛対策と改善法

対策 : 「腹筋を鍛える」 改善 : 「お尻をマッサージする」 毎朝の腰痛の辛さは憂鬱な気分にさせる 腰は体の要。 腰を痛めると今までできていた事が突然何も出来なくなってしまい、何をするのにも人の手を借りなければいけなくなってしまいます。 先ずはベッ…

腰痛やコリの解消にマイブームのヨガ

運送業界にいると、毎日の荷物の持ち運びが原因で、背中痛や腰痛に悩まされます。 解消方法としては、背中痛の解消方法は、腹筋を鍛えるとある程度は緩和されます。 以前の私なら、背中が痛くて眠れず、朝起きては痛みがひどくて動けなかったりしました。 と…