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腰痛やコリの解消にマイブームのヨガ

運送業界にいると、毎日の荷物の持ち運びが原因で、背中痛や腰痛に悩まされます。 解消方法としては、背中痛の解消方法は、腹筋を鍛えるとある程度は緩和されます。 以前の私なら、背中が痛くて眠れず、朝起きては痛みがひどくて動けなかったりしました。 と…