40代からの副業研究所

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★ ステップアップを求めて ★

健康

40代の運送屋さんの腰痛対策と改善法

対策 : 「腹筋を鍛える」 改善 : 「お尻をマッサージする」 毎朝の腰痛の辛さは憂鬱な気分にさせる 腰は体の要。 腰を痛めると今までできていた事が突然何も出来なくなってしまい、何をするのにも人の手を借りなければいけなくなってしまいます。 先ずはベッ…

日焼け止め対策しないと数年経ってシミが現れ後悔するぞ!

日焼けを無視していたら数年後にシミやシワが出てきて後悔することになります。 紫外線をほんの20~30分浴びただけでも肌の水分量は減少し、その数十分のあいだにも肌はダメージを受けているのです。 肌の水分量が低下すると角層の細胞が成熟しにくい肌環境…

頭痛薬は「ケロリン」に限る。え?!「ケロリン」を知らないの?

仕事の後輩(新人さん)が、ここ数日頭が痛いと言うんです。 思い当たる原因は?と聞くと、歯か肩凝りだと思いますと言うのです。 あまりにも痛そうなので、私の常備薬「ケロリン」をあげました。 「ケロリン」ってなんですのん? と聞いてきたので、「銭湯…

足臭ビーム撃退 : 足の臭いと靴の臭いがクサイ原因と対策

足が臭い原因 単刀直入に「不潔」だからクサイんです(笑) 不潔って、毎日足洗ってるし。 と思ったでしょ? だけど、実は洗ったつもりでキチンと洗えてなかったりするんですよね。 足を洗う時、足の指の付け根までしっかり洗いましたか? 足の爪の汚れもキ…

「働き方改革」は「残業時間」だけでは無く「内容」も重視すべきである。

過労と診断される 健康診断の再検査の結果、過労と診断された。 対策はしっかりとした休養を取る事。 検査項目において、中性脂肪の値が普通「30-149」の間になければいけないのだが、今回は「27」と低かったので再検査となった。 ちなみに去年は「56」だっ…

Lomicall のタブレット Switch スタンド 角度調整可能は最高!

見やすい 角度が自在 スタイリッシュでかっこいい (Macに合う) iPadを使いこなしてきているお義母さんに、母の日として「Lomicall のタブレット Switch スタンド 角度調整可能」をプレゼントした。 タブレット Switch スタンド 角度調整可能, Lomicall iPad…

カイロ・ボールはマッサージ器具として腰痛・肩こりにお勧め

今までの中で最高の器具 手軽に速攻でコリを改善 肉体労働者の腰痛に最高の器具 長時間のPC作業などに起こる首筋のコリ改善 カイロ・ボールはマッサージ器具として、今までの中で最高の器具でお気に入り。 特徴は、ボール部分と台座が離せて使え、ボールを温…

大河ドラマ「真田丸」の九度山へ秋を探しに

市場調査 野菜が高騰しているから、直売が良いだろうということで、 ファーマーズマーケット「やっちょん広場」へ野菜を見に行った。 それでも高い! 野菜が高すぎる。 原因は台風と日照期間の少なさにある。 確かに9月はほとんど雨だった気がする。 それと…

初めてのAmazonせどり(転売)はビギナーズラック?!

ライフログアクセサリー jawbone UP リストバンド 手首に装着するだけで「運動」「睡眠」「食事」「感情」を記録するライフログアイテムがあると言う記事を読んで、安く手に入る方法として、まずはヤフオクで検索したら、新品未開封の平均価格が1600円。 高…

腰痛やコリの解消にマイブームのヨガ

運送業界にいると、毎日の荷物の持ち運びが原因で、背中痛や腰痛に悩まされます。 解消方法としては、背中痛の解消方法は、腹筋を鍛えるとある程度は緩和されます。 以前の私なら、背中が痛くて眠れず、朝起きては痛みがひどくて動けなかったりしました。 と…

ライフログ リストバンドがかなりの人気

ライフログリストバンドとは スマーフォフォンと連動して、徒歩や運動、消費カロリーや睡眠などの活動を記録し、健康状態を管理できる商品です。 自動的に記録されるために、継続信が生まれ結果にコッミットできるようになります。 特に、30-40代の男性、50…

高血圧には酵素だぜぃ!

我が家は健康オタクである。 ふらりと立ち寄った薬局で、シャレで血圧を測ってみたら異常なくらいの高血圧だった。 原因は、独身時代の暴飲暴食である事に間違い無い。 ビール、バーボン、ウィスキー、日本酒、ワイン、etc それに合う食事と言えば、唐揚げな…